Blog - HH Solutions

HH Solutions

Blog

SEN A ODCHUDZANIE

Starając się zadbać o zgrabną sylwetkę powinniśmy skupić się nie tylko na odpowiednio zbilansowanej diecie i regularnym wysiłku fizycznym. Równie ważna jest regeneracja i odpowiednia ilości dobrego snu. Zarówno trenerzy jak i dietetycy podkreślają, że zbyt mała ilość snu może być przyczyną problemów z utratą zbędnych kilogramów. Śpij i chudnijNaukowcy...

Continue Reading

JAK CZYŚCIĆ MATERAC?

Łóżko to wyjątkowy mebel w naszym domu – to w nim śpimy, ale także spędzamy leniwe, weekendowe poranki czy spokojne wieczory w towarzystwie kubka herbaty i dobre książki. Za sprawą tego, jest szczególnie narażony na zabrudzenia, z którymi bywa nam ciężko się uporać. Zastanawiacie się, jak skutecznie wyczyścić materac?...

Continue Reading

DLACZEGO BUDZIMY SIĘ W NOCY?

Dorosły człowiek przesypia 1/3 swojego życia, nie można jednak stwierdzić, że jest to czas stracony. Sen stanowi gwarancję prawidłowego funkcjonowania organizmu, zapewnia regenerację sił i umożliwia odpoczynek po intensywnej aktywności w ciągu dnia. To, jak bardzo jest nam potrzebny, wie chyba każdy, nie każdy jednak może go doświadczyć, w takiej...

Continue Reading

10 SKUTECZNYCH SPOSOBÓW BY SPAĆ LEPIEJ

Wszystko, co robimy w ciągu dnia, wpływa na jakość naszego snu. Stres, zła dieta, rozregulowanie rytmu okołodobowego, wpływ niebieskiego światła emitowanego przez urządzenia mobilne i TV, ale również nieodpowiednie warunki snu mogą prowadzić do rozbudzania się w nocy, a w efekcie do tego, że wstajemy zmęczeni. Niestety, bezsenność jest zmorą naszych czasów. Nie...

Continue Reading