Zapraszamy do krainy zdrowego snu.

Nie bez powodu mówimy o „wstawaniu lewą nogą” Często zdarza się, że po ciężkiej nocy budzimy się niewyspani i czujemy, że wszystko nas boli, a to znacząco wpływa na cały nasz dzień i psuje nam humor. Nic dziwnego, podczas snu regeneruje się nie tylko nasze ciało, ale także umysł. Zawdzięczamy mu świetną pamięć, koncentrację, pozytywną energię… wszystko to, czego nam brakuje, gdy jesteśmy zmęczeni. Aby poprawić jakość naszego snu i zadbać o siebie, warto poświęcić trochę czasu i znaleźć ten idealny materac.

Sposób na dobry sen

 „W łóżku spędzamy średnio aż jedną trzecią życia i warto pamiętać, że nie ma drugiego takiego mebla, który by w tak dużym stopniu wpływał na to, jak się czujemy, jak pracujemy czy jak radzimy sobie w stresie. Ale o to, by kręgosłup w nocy był w linii prostej, a każdy centymetr naszego ciała miał podparcie, dba właśnie materac. Nieodpowiednio dobrany często powoduje to, że w nocy się wybudzamy, co z kolei prowadzi do zaburzenia głębokiej fazy snu, a ona jest kluczowa, jeśli chodzi o regenerację szarych komórek mózgu” – tłumaczy Bartłomiej Świtkowski, ekspert w dziedzinie dobrego snu, właściciel Home & Hotel Solutions. „Tak więc jeśli będziemy wysypiać się lepiej (niekoniecznie dłużej), to nasz umysł będzie efektywniej pracował w ciągu dnia, a dobry humor nie będzie nas opuszczał” – dodaje. 

Materac szyty na miarę

Wybierając materac, musimy zwrócić uwagę na wiele czynników, jednak najważniejszymi kryteriami, którymi powinniśmy się kierować, są nasza waga oraz wzrost. Nie bądźmy więc zaskoczeni, gdy zostaniemy o to spytani w sklepie. „Podstawowa zasada jest taka, że osoby cięższe powinny wybierać twardsze modele i odwrotnie: osoby z niską wagą będą się dobrze wysypiać na miększych materacach. Przestrzeganie tej zasady pozwoli zachować wszystkie naturalne krzywizny kręgosłupa w czasie snu” – podkreśla Bartłomiej Świtkowski, zaznaczając od razu, że każdy materac powinien być dłuższy o co najmniej 20 cm w stosunku do wzrostu osoby, która będzie z niego korzystać. Nie mniej istotna jest pozycja, w jakiej śpimy. Dla tych, którzy preferują spanie na brzuchu, najlepszym wyborem będzie materac o jeden stopień twardszy w stosunku do tego, co wskazuje waga i jej rozłożenie. 

Nie do pary?

A co w sytuacji, gdy na jednym materacu będą spały dwie osoby, które znacznie różnią się od siebie na przykład wagą? Żaden problem! Brytyjska marka Somnus ma w swojej ofercie wyjątkowo ciekawe rozwiązanie: materac dla dwojga. Każdy z nich jest wykonywany ręcznie, dzięki czemu istnieje możliwość określenia liczby sprężyn po każdej ze stron materaca, zapewniając komfortowy sen niezależnie od różnic w wadze i we wzroście małżonków. „Somnus to synonim przywiązania do tradycji, rzemieślniczej pracy i dbałości o każdy detal, czego potwierdzeniem jest na przykład to, że wysoko wydajne sprężyny kieszeniowe powstają w ich własnym zakładzie drutu w Leeds. Nic nie jest tutaj dziełem przypadku” – podkreśla ekspert. Z kolei francuska firma Treca, wierząc, że noc dzielona we dwoje jest zawsze piękniejsza, przykłada szczególną wagę do różnego rodzaju zawieszeń ze sprężynami kieszeniowymi, dbając o najlepszy komfort snu każdej pary. 

Sposób wykonania

Decydując się na zakup tego idealnego materaca, musimy także sprawdzić to, w jaki sposób został wykonany. Obecnie bardzo popularne są materace kieszeniowe, które posiadają specjalnego rodzaju sprężyny połączone ze sobą woreczkiem z tkaniny, stąd ich nazwa. Do niekwestionowanych liderów w dziedzinie tego rodzaju materacy z pewnością zalicza się amerykańska marka Simmons ze swoimi klasycznymi modelami, np. Beatyrest Black czy BlackCare. Ich atutami pozostają cichość oraz wysoka elastyczność, a wszystko dzięki temu, że każda sprężyna jest ręcznie i pojedynczo wprowadzana w worek z włókniny o właściwościach hipoalergicznych i bakteriobójczych. Spawane ultradźwiękowo sprężyny kieszeniowe łączy się po bokach, a nie na powierzchni, co gwarantuje lepszy komfort snu.

Liczy się wnętrze

Ta zasada sprawdza się nawet gdy wybieramy materac. Te najlepsze, które zostały wykonane w pracowniach najlepszych rękodzielników, muszą posiadać naturalne wypełnienie. Do najpopularniejszych możemy zaliczyć wielbłądzią wełnę, końskie włosie, a także bawełnę. „Historia większości materacy nie będzie się wkrótce zaczynać w fabrykach, ale na farmach. Brytyjska marka Somnus na 300-hektarowej działce hoduje owce i alpaki, których wełna trafia następnie do ich materacy. I to jest doskonałe rozumienie tego, że najlepsze komponenty tworzą najlepsze materace, a te gwarantują nam komfortowy sen, który jest z kolei warunkiem zdrowia” – podkreśla Bartłomiej Świtkowski. Naturalne materace zdecydowanie lepiej oddychają od pozostałych modeli dostępnych na rynku. Ich dużym atutem są doskonałe właściwości higroskopijne, dzięki czemu nie tylko chronią przed dyskomfortem w czasie snu, ale także skutecznie zapobiegają namnażaniu się roztoczy i bakterii. Naturalne materiały o wiele lepiej dopasowują się także do ciała, tworząc perfekcyjne podparcie dla wszystkim mięśni. A ciekawostką jest to, że np. końskie włosie posiada naturalną warstwę oleju, która bardzo wolno chłonie wodę, dzięki czemu rozlaną kawę czy sok z porannego śniadania można szybko usunąć przed wchłonięciem. 

Przebogata oferta dostępnych na rynku materacy sprawia, że wybór nie jest ani szybki, ani łatwy. Ale warto poświęcić nieco uwagi, by dobrać materac tak, by śnić zdrowo i komfortowo każdej nocy, ofiarowując sobie najcenniejszy prezent: zdrowie. Jego wysokość materac poleca się do spania!

Dystrybutorem najwyższej jakości materacy francuskiej marki TrecaInteriors Paris, brytyjskiego Somnusa oraz amerykańskiego Simmonsa jest Home and Hotel Solutions. Projektanci snu, którzy łącząc pasję i wiedzę, dbają o piękne i kolorowe sny.